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Cuánto tiempo debo correr si quiero mejorar la resistencia de forma continua?

Respuestas

Respuesta dada por: Nashco
1

Entre 20 y 40 minutos, según tu condición física. Mejorar tu técnica te permitirá correr de forma más eficiente y, por tanto, recorrer más distancia con menos esfuerzo.

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