Question

2.- ¿Cómo contribuye la actividad física ala salud mental durante la coyuntura?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Los estudios fisiológicos han demostrado que al realizar ejercicio moderado y regular se segrega serotonina: “la hormona de la felicidad”, y se estabiliza el cortisol, hormona relacionada con el estrés.

Answer 2

Respuesta:

Las personas que practican ejercicio de manera regular tendrán beneficios sobre su salud física y un impacto favorable sobre su salud mental. Para lograr esta condición no es necesario ser un deportista de alto rendimiento; se recomienda una actividad física de intensidad moderada, con al menos 150 minutos de entrenamiento aeróbico semanal.

Explicación: