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Respuesta:
ANTES “PREPARATE”:Estar atento a la información meteorológica y de las autoridades (Protección Civil, Sector Salud, Comisión Nacional del Agua, etc.) que se transmita por los medios de comunicación.Informar a las autoridades correspondientes sobre la localización degrupos o personas sujetas a riesgo (indigentes, niños, ancianos o enfermos desprotegidos).Procurar y fomentar, entre su familia y la comunidad.Aplicar medidas de autoprotección pertinentes como: • Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc.) Comer frutas y verduras amarillas, ricas en Vitaminas A y C. Las frutas detemporada son más baratas.Contar con combustiblesuficiente para calefacción.Procurar tener cobijas suficientes para cubrirse por las noches.Solicitar información a la Unidad de Protección Civil, sobre la ubicación de refugios temporales. Acudir a la Unidad de Protección Civil de su localidad, con la finalidad de establecer el Plan de Acciones que haga posible prevenir y aminorar los daños a la población durante la temporada de frío.
DURANTE “ACTUE”:“Su vida es primero” Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salirsolamente en caso necesario. Abrigarse con ropa gruesaque le cubra todo el cuerpo. Usar cobijas suficientes durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.Si usachimenea, calentadores u hornillas en caso de que el frío sea muy intenso, siempre y cuando el lugarse encuentre bien ventilado.Incluir en sus comidas: grasas, dulces, chocolates y todo lo que da energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío.
DESPUÉS "EVITE": "Su salud es primero'':Si va a estar fuera de su hogar un tiempo prolongado, asegúrese de hacer lo siguiente: Apagar la chimenea, braseros, calentadores uhornillas de petróleo o gas.Evitar que niños pequeños tengan acceso a calentadores. Proteger y cobijar muy bien a niños, ancianos y personas con capacidades diferentes. Atender cualquier enfermedad respiratoria y, si padece del corazón o de los pulmones, acudir con oportunidad y frecuenciaal médico o centro de salud.No traer vendajes apretados; más bien deben aflojarse, a fin de que la sangre fluya libremente.
Explicación:
saludos.