Question

mencionar que grupos musculares es importante trabajar en la entrada de calor si el deporte que voy a realizar es voley​

Answer 1

Respuesta:

Es bueno trabajar primero que nada las articulaciones de los dedos para evitar alguna lesión

entrenar la fuerza de los brazos con las lagartijas y otras variantes

entrenar la fuerza de abdomen

y la fuerza explosiva de las piernas para tener un mejor salto al momento de rematar