Question

6. Realizar la siguiente rutina y dar una devolución por escrito:
ENTRADA EN CALOR (movilidad articular)
BLOQUE 1: (30 seg x 15 seg de descanso)
a. Skipping.
b. Sentadilla profunda.
c. Burpee (sin salto).
d. Flexiones de brazos.
e. Plancha.
BLOQUE 2:
a. Abdominales bolita.
b. Salto en largo.
c. Escalada de montaña.
d. Espinales.
e. Salto mariposa.
ELONGACIÓN

Answer 1

Respuesta:

Burpee sin sentadilla. ...

Burpee muscle-ups. ...

Burpee pull-up. ...

Burpee box jump. ...

Burpee para atletas. ...

Burpee lateral. ...

Burpee con balanceo. ...

Burpee con flexión hindú

Sentadillas. Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. ...

Desplantes. ...

Lagartijas. ...

Burpees. ...

Abdominales. ...

Trabajo de pantorrilla.

Explicación:

Bueno nose si esta bien pero lo hice esos son algunos ejemplos