Hola, hace un mes me metí al gym y estaba en 51 kilos, Hoy le volví a pesar y sigo igual, me diagnosticaron Hipertrofia ( crecimiento de Masa muscular) algún consejo Que cosa es buena para crecimiento de masa muscular
danipipebf:
leo, y tú :3?
nada absolutamente nada
y que lees si se puede saber
Leo Psicólogia, me Enkanta!!!
de k pais eres ?
Veracruz, México
y tu
Bogotá Colombia
ooo
ok
Respuestas
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1
Respuesta:
puedes tener una dieta saludable hacer ejercicio mas seguido o puedes consultar con un medico
Explicación:
hago ejercicio 6 días de 7 y no subí nada
mmm ta complicado otnse
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1
Respuesta:
Ejercios.. buena alimentación.... En fin habitos saludables
Si eso lo se, pero me gustaría una Respuesta más profundizada, cómo alimentos buenos para masa muscular y etc.
ricas en proteínas
calcio
Entre otros
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