Question

qué buenos hábitos tienes para lograr dormir las horas necesarias​

Answer 1

Respuesta:

Puedes hacer alguna actividad física que te guste, eso nos relaja y nos hace sentir bien

Answer 2

Respuesta y Explicación:

Los buenos hábitos que debemos hacer son:

• Dormir la cantidad de horas necesarias según mi edad
• Acostarme a una hora adecuada, en la que se pueda dormir la cantidad de horas recomendadas
• No distraerme con aparatos electrónicos o cosas similares
• Tener buenas condiciones para el dormir
• Reducir el consumo de alcohol y productos que lleven cafeína (lo del alcohol por si sos mayor de edad)

• Librarme de las preocupaciones y el estrés

ESPERO QUE TE SIRVA