Question

La carrera es una actividad que permite la mejora de la resistencia aeróbica. ¿Cuántos días a la semana debes correr o realizar otra actividad cardio saludable para obtener una mejora?

Answer 1

Respuesta:

No me se la fuente pero es de 3-5 días a la semana que se debe de practicar. Seguramente Tu profesor te corregirá con su criterio y puede estar bien o mal. pero a el no lo respalda ningún estudio.

Encontré la universidad que hizo el estudioxd no borrare lo anterior:

University of Colorado Hospital