2.- Menciona 3 alimentos distintos que contengan macronutrientes y
otros 3 distintos que contengan micronutrientes, menciona
específicamente que nutriente es, por ejemplo:) porfavor respóndanme es para hoy les doy coronita porfavor quien responda cosas sin sentido los reporto
Respuestas
Respuesta: MACRONUTRIENTES
carne: un valor nutricional cada 100 gramos entre un 16%-22% de proteínas de alto valor biológico. Además es rica en hierro, fósforo, vitamina B12 y niacina. Sin embargo, es pobre en vitaminas A, C y ácido fólico (excepto las vísceras). También tiene un elevado contenido en ácidos grasos saturados.
huevos:El huevo tiene alto contenido en agua, unos 40 g por huevo y una proporción mínima de hidratos de carbono (0,34 g). El huevo es un alimento proteico, al igual que la carne y el pescado. La riqueza proteica del huevo es alta (6,4 g por huevo) y sus proteínas tienen gran calidad nutritiva.
lacteos:es una gran fuente de calcio, vitamina A y vitaminas del complejo B, proteínas, fósforo, además de cobre, ácido nicotínico, vitamina C y D y hierro.19
MICRONUTRIENTES
verduras: on ricas en minerales como hierro, zinc, fósforo, potasio, calcio, magnesio o cobre, micronutrientes imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
mariscos: os mariscos tienen un alto contenido de potasio, sodio, yodo, fósforo, hierro, magnesio, calcio y selenio. ... Más allá de su riqueza nutricional, la cantidad de calorías de los mariscos es mínima. Por ello, destaca entre las fuentes de proteínas magras, ideales para los deportistas
granos: ntre los granos y sus propiedades nutricionales es de los más completos, ya que aporta: Vitamina K, E, B1, B5, B6, B7, B9; también Magnesio, Zinc, Potasio, Hierro, Fibra y Proteína de origen vegetal.
dame CORONA PLS
Explicación: