Question

escribe 4 recomendaciones para el consumo de frutas y verduras​

Answer 1

-Contienen antioxidantes, que pueden protegerte de determinadas enfermedades cardiovasculares y enfermedades relacionadas con la degeneración del sistema nervioso.

-Aportan a tu organismo vitaminas y minerales específicos. Por ejemplo: son fuente casi exclusiva de vitamina C, que es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo.

-Poseen un alto contenido en fibra (ésta puede reducir la obesidad, la presión arterial y el riesgo de desarrollar diabetes)

- Son los alimentos que proporcionan mas cantidad de agua al cuerpo.