Menciona 5 consecuencias de no dormir el número adecuado de horas del díaPOR FAVOR ME AYUDAN!!! El que no sepa qué no responda
Respuestas
Respuesta:
Son 8 Horas un niñ@ o 7 nose
Explicación:
Aqui nos e que poner o si son consecuensias es que te envejes rapido tendras ojeras y no tendras los sufisientes nutrientes de dormir Si
Respuesta:
El ser humano necesita descansar entre 7 y 9 horas al día.
Explicación:
1. Incrementa el riesgo de colapso cerebrovascular
Los adultos que suelen descansar menos de 6 horas tienen hasta un 400% de riesgo de presentar la sintomatología propia del accidente cerebrovascular.
2. Obesidad
Descansar pocas horas incrementa el apetito y la cantidad de antojos de comida rica en grasas y en calorías.
3. Aumenta el riesgo de sufrir diabetes
La publicación Journal Sleep reveló que los adolescentes que no duermen bien ofrecen más resistencia a la insulina, hecho que advierte de la estrecha relación entre un mal descanso y las posibilidades de desarrollar diabetes a medio o largo plazo.
4. Pérdida de la memoria
Todo el mundo ha notado que cuando está cansado, es más fácil olvidarse de las cosas. Sin embargo, el efecto de la falta de sueño permanente puede ocasionar problemas en la cognición duraderos.
5. Deterioro de los huesos
Una investigación realizada por el Medical College de Wisconsin alertó que la falta de sueño puede producir osteoporosis.