Question

cómo puede el ejercicio físico mantenernos saludables física y emocionalmente​

Answer 1

Explicación:

el ejercicio físico tiene un efecto directo sobre nuestro estado físico,retrasando el deterioro de manera considerable. Incrementa la calidad del sueño y rebaja nuestro estrés. El ejercicio puede ayudarte a liberar la tensión que agota tanto tu cuerpo como tu mente. Mejora el estado de ánimo y la autoestima