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•Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
•Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
•Comer legumbres con regularidad.
•Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
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Espero que te sirva.
lesliepereza:
Gracias :3
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