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Respuesta:
La realización de esfuerzo físico pone en marcha una serie de respuestas fisiológicas encaminadas a aportar a los músculos la energía necesaria para iniciar y mantener el ejercicio. Estas respuestas ocurren a varios niveles: cardíaco, vascular y respiratorio principalmente. Durante el ejercicio, el corazón aumenta el gasto cardíaco, que es el volumen de sangre que expulsa el corazón en un minuto. El gasto cardíaco se aumenta a través de un incremento en la frecuencia cardíaca y en la contractilidad del corazón. Para que la frecuencia cardíaca aumente, el tono vagal disminuye y la actividad simpática crece. Hay que recordar que la frecuencia aumenta progresivamente con el ejercicio hasta un punto en el que ya no aumenta más y empezamos a agotarnos. Esa sería, más o menos, nuestra frecuencia cardíaca máxima.
La frecuencia cardíaca máxima parece estar directamente relacionada con la masa corporal una vez excluida la grasa. Así, en sujetos malnutridos o con miopatías, la frecuencia cardíaca máxima es menor. El entrenamiento provoca una disminución en la frecuencia cardíaca en reposo pero no afecta a la frecuencia cardíaca máxima.
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