• Asignatura: Salud
  • Autor: lgmafer491
  • hace 5 años

Cuáles son los beneficios en la salud​

Respuestas

Respuesta dada por: AdrielRivera
5

Respuesta:

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Explicación:

Espero que te ayude y podes darme la coronita plis

Respuesta dada por: roussalvarado009
3

Estos son las enfermedades que les pueden dar sino cuidan su salud

➝ Colesterol: la actividad física regular eleva los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”).

➝ Diabetes: se reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En personas diabéticas, el ejercicio físico ayuda a controlar los niveles de glucosa.

➝ Obesidad: la actividad física ayuda a quemar el exceso de grasas ingeridas en la dieta y controlar el peso. En los obesos, una adecuada combinación de dieta y actividad física, es la mejor manera de ayudarles a perder peso.

➝ Huesos y articulaciones: la actividad física regular previene el desarrollo de la osteoporosis y dolores de espalda.

➝ Cáncer: la actividad física también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer (link).

➝ Salud mental: los estudios demuestran que la actividad física ayuda a mitigar estrés, ansiedad o depresión y mejora el bienestar y la autoestima. También ayuda a dormir mejor

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