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Las endorfinas son esas sustancias químicas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que nuestro cuerpo libera cada vez que practicamos running y nos hace sentir bien con nosotros mismos.
En muchas ocasiones, las primeras carreras, sobre todo si eres un corredor novato, se convierten en un auténtico sufrimiento causado por el dolor, el estrés y las agujetas del día después. Y, es por ese motivo, por el que muchos no encuentran el placer tras practicar running y dejan de lado este deporte. Pero todo es cuestión de paciencia, como todo en esta vida, y debemos saber adaptarnos a esa intensidad de esfuerzo que no habíamos sentido con anterioridad.
Correr tiene múltiples beneficios para nuestra salud, desde mantenernos en forma hasta tener una mente más saludable. Otro de ellos es que, después de varios kilómetros en tus piernas, empezarás a sentir que no querrás dejar de lado tus zapatillas de running. ¿El motivo? La respuesta únicamente está en tu cuerpo. Si, has leído bien: en tu cuerpo. Y es que cada vez que practicamos deporte de alta intensidad, como correr o montar en bicicleta, segregamos unas sustancias químicas conocidas como endorfinas que ejercen de neurotransmisores y son las encargadas de hacer sentirnos bien con nosotros mismos mientras y después de nuestra rutina de entrenamiento.