. ¿Realizar un trabajo corto de una actividad física, la que quiera, explicando cuál es su beneficio y los
ejercicios? describirla o hacer video corto doy puntos y coronita
Respuestas
Respuesta:
Practicar una actividad física a determinadas edades precisará de un poco más de atención y dedicación por nuestra parte, pero sin duda nos ayudará a sentirnos mejor, con más vitalidad y más felices. La edad como impedimento no es una excusa. Hacer algún tipo de deporte nos beneficia a todos, independientemente de la edad o de las habilidades físicas. La actividad física es un gran aliado de la salud cardiovascular y cerebral, además de un gran promotor de nuestro bienes.
Explicación:
Una sesión en el gimnasio o un paseo a paso ligero de 30 minutos nos puede cambiar el humor cuando nos sentimos decaídos o nos puede ayudar a liberar tensiones cuando nos sentimos estresados. Esto se debe a que la actividad física estimula factores químicos del cerebro que provoca que nos sintamos más felices y relajados, por lo que nuestra confianza y autoestima también salen reforzadas.