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La distribución de la población por grupo humano aparece en el Gráfico H-1. Los grupos negros componen el 69.5% del total, los indígenas el 24% y los mestizos (colonos) el 6.5%. Es de hacer notar que en la región oriental se encuentra el negro colonial de habla española, y no el negro antillano de habla inglesa. Este último grupo llegó a Panamá en los últimos 100 años para trabajar en las plantaciones bananeras y en la construcción del Canal. Se encuentran sobre todo en las provincias de Bocas del Toro, Panamá y Colón. En el distrito de Chimán existe una mezcla similar, pero con preponderancia del grupo negro colonial.
El grupo negro está compuesto por los darienitas, o sea los nacidos en el Darién, tanto de padres panameños como colombianos, y los "chocoanos", que son los inmigrantes provenientes de Colombia, que por lo general proceden del Departamento de Chocó, aunque también hay algunos de los departamentos de Sucre, Córdoba y Bolívar, también de Colombia.
El grupo indígena está compuesto por dos culturas, los cunas y los chocoes; los cunas del Darién son menos de mil individuos. Alrededor de 25 000 cunas viven en la Comarca de San Blas, en las islas del Atlántico. Los chocoes se dividen en dos grupos con dialecto diferente, que son los "emberé" que forman el 90% de los chocoes de Panamá, y los "nonamá" o "waunana"
La mayoría de este último grupo ha emigrado de Colombia hacia Darién y la provincia de Panamá en las ultimas dos décadas.
Los colonos o interioranos también están recién llegados al Darién; el término se refiere a los campesinos indo-mestizos y euromestizos que proceden de las provincias de Chiriquí, Los Santos, Veraguas y Herrera.
La migración y la distribución de la población relacionados dado que son interdependientes. Cuando existe la migración, los países en donde esta sucede cambian de acuerdo a las circunstancias, siendo así un problema para el país que los recibe.