Question

Qué estiramiento se puede hacer luego de sentadillas?​

Answer 1

Respuesta:

Durante el ejercicio: estirar antagonistas

Por ejemplo, si estamos haciendo sentadillas, después de terminar el ejercicio podemos estirar los músculos isquiotibiales, que son los que están en la parte trasera del muslo. Siempre sin forzar y solo durante unos pocos segundos.

Answer 2

Respuesta:

Respuesta:por ejemplo puedes hacer estiramiento despues de las sentadillas tambien puedes hacer actividades fisicas con objetos que incluyan....coronita plis❤