Question

Ayuda urgente!! ¿Cómo puede bajar de peso en poco tiempo sin necesidad de seguir días sin comer y vomitar obviamente nada ?

Answer 1

Respuesta:

haciendo ejercicios de largo aliento

Explicación:

para un principiante lo mejor es empezar con trotes largos

Answer 2

Respuesta: Deficit calorico(quemar mas calorias de las que tu cuerpo consume)dieta en un 30%proteinas,40%carbohidratos,30%grasas,entrenamiento de fuerza(pesas,dominadas,flexiones),cardio,domir 8 horas,tomar el agua necesaria

Explicación:

El entrenamiento de fuerza es para romper las fibras musculares(musculo)y el cuerpo las tendra que regenerar y para regenerarlas estara gastando muchas mas calorias incluso estando sentada o acostada(no te vas a poner musculosa por hacer entrenamiento de fuerza por un tiempo,es muy dificil ganar musculo)