Question

Dentro de los sistemas de entrenamiento de la resistencia aeróbica, ¿en qué consiste el fartlek y el entrenamiento total?

Answer 1

Respuesta:

Para mejorar  velocidad y resistencia, Principalmente mejora el sistema cardiovascular, la resistencia aeróbica general y específica, ayuda al desarrollo de la potencia cíclica y la fuerza elástica, posibilita el entrenamiento aeróbico intenso y el autoconocimiento de las capacidades del deportista.

Explicación:

Espero te sirva de ayuda con tu tarea! :D