Question

Alguien sabe
5 consejos para brindar a las personas para tener una alimentación saludable

Answer 1

Respuesta:

Para tener una alimentación balanceada debemos comer una porción moderada de alimentos pertenecientes a cada uno de los grupos alimenticios.

Las personas que recurren a solo alimentarse de solo algunos grupos, puede carecer de algunos minerales y vitaminas haciéndolos propenso de sufrir algunas enfermedades.

Comer alimentos variados.

Frutas y Verduras

No saltar las comidas

Respetar las horas de la comida

Tomar mucho líquido

Answer 2

Respuesta:

1. comer frutas y verduras todos los días

2. no comer fuera de las comidas

3. comer 3 veces al día

4. consumir aceite de oliva

5. comer preferentemente azúcares complejos

Explicación: