Question

Me sirve correr muy rápido hasta el agotamkemto si mi objetivo es bajar de peso?
Ayuda: Para consumir las grasas durante el ejercicio necesito de oxígeno, quiere decir que debo realizar el entrenamiento de la resistencia pudiendo respirar siempre normalmente, solo con una frecuencia mayor, inspiro y espiro más veces que en reposo (sin contener la respiración en ningún momento). Aunque tengo la ayuda no entiendo creo qie no me sir correr muy rapido pero no estoy seguro en todo casi lo fuera xq?

Answer 1

Respuesta:

Si

Explicación:

Mientras sudes todo bien