cuando experimentamos un sentimiento muy intenso ¿cómo lo podemos regular para no dañar a los demás?
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oprimiendo ese sentimiento hasta que se debaneska xd
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¿Cuáles son las formas para controlar las emociones?
- Intentar no pensar en lo que te preocupa.
- Relajarte y respirar hondo.
- Liberar la tensión por otras vías.
- Presionarte para tener pensamientos positivos.
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Explicación:
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