Question

que es un circuito a tiempo fijo, para que sirve y que beneficios tiene?​

Answer 1

Respuesta:

se tratan de una serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo

sirve para -Se asigna previamente un tiempo de ejecución del ejercicio de cada estación. Ejemplo: en un circuito de ocho estaciones, se realizan los ejercicios durante un minuto en cada estación y se descansa 30 segundos y así sucesivamente.

sus beneficios son

1-Trabajas la mayoría de grupos musculares. Este tipo de sesiones se componen de unas 10-12 estaciones de pesas. ...

2-Mejora la fuerza muscular. ...

3-Aumenta el nivel de resistencia muscular. ...

4-Quema de calorías. ...

5-Ahorro de tiempo.

Explicación:

corona pliss