Question

ejemplo de alimentos para subir las defensas, por favor.

Answer 1

Zumo de zanahoria para reforzar tu sistema inmunologico:

Necesitas los siguientes ingredientes:

3 zanahorias en trocitos
1 tallo de apio cortado en trocitos
1 manzana picada con cascara pero sin semillas
½ pepino cortado en cubitos sin semilla
½ remolacha cortada en trocitos
1 cucharada de semillas de trigo
½ taza de perejil picado

Preparación:

Pasa primero en el extractor las zanahorias y la manzana, luego agrega la cucharada de semillas de trigo y la media taza de perejil, por ultimo agrega el pepino y el betabel. Una vez que tengas el zumo listo tomalo 30 minutos antes del desayuno y en la tarde.

Jugo de zanahoria manzana y pera:

Necesitas los sigueintes ingredientes:

1 zanahoria grande bien lavada y con cascara de preferencia que sea una zanahoria tierna y organica 

1 manzana con cascara pero sin semilla

1 pera con cascara y sin semilla

Preparación:

Parte en 4 partes la zanahoria y pasala por el extractor de jugo y luego sigues con la manzana y por ultimo la pera, toma este jugo dos veces al dia. Tomalo por 30 dias seguidos.

Answer 2

Frutas verduras y vitaminas