Question

¿Qué % de cada nutriente debe aportar una dieta equilibrada?

Answer 1

Respuesta:

50-55% de hidratos de carbono

30-35% de lípidos o grasas

12-15% de proteínas

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Las proporciones ideales de nutrientes serán: hidratos proteínas grasas

Explicación:

Las proporciones ideales de nutrientes serán: 50-60% hidratos (cereales integrales, frutas, legumbres y verduras). 15% proteínas (carne, pescado, huevos, vegetales, legumbres y frutos secos). 25% grasas (aceite de oliva y ácidos grasos omega-6 y omega-3)