Question

como puedo prevenir la incapacidad de manejar la ansiedad​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

para gestionar la ansiedad de manera eficiente son importantes dos factores. En primer lugar, es importante tratar de cambiar la forma cómo interpretamos las situaciones. En segundo lugar, es necesario desarrollar estrategias para controlar los síntomas

También es importante comprender cómo nuestros pensamientos influyen en la aparición de los síntomas de la ansiedad y cómo, modificando los pensamientos poco adaptados a la realidad,

Los pensamientos negativos alimentan los estados de ánimo negativos.