Question

5 recomendaciones para prevenir la obesidad.sidad.

Answer 1

1. Realizar actividad física diaria
2. Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida, así como evitar saltarse comidas.
3. Restringir la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcares, grasas y sal..
4. Reforzar el consumo de alimentos de todos los grupos y en las cantidades apropiadas.
5. Beber mucha agua.