Question

¿Cuáles son los cuidados que creen que debemos tener para con nuestro cuerpo antes, durante y después de una yincana?

Answer 1

Respuesta:

Hacer ejercicio es una necesidad vital. Desde edades tempranas nos enseñan que el deporte debe formar parte de nuestra rutina diaria. Por ello, desde nuestros inicios en la Copa COVAP te invitamos a disfrutar de las múltiples ventajas que nos aporta la actividad física, como son la prevención de la obesidad, la mejora del sueño, la socialización, el bienestar mental o la adquisición de rutinas saludables. Pero para estar en plena forma con total seguridad, debes seguir unas pautas para evitar que un ejercicio mal ejecutado se convierta en un problema. Por ello, hoy queremos hablarte de la importancia del calentamiento y los estiramientos.