Question

creen que es posible mejorar la flexibilidad si la práctico todos los días? ​

Answer 1

Respuesta:

si

Explicación:

ya que con la práctica se hace al experto

Answer 2

Respuesta:

SI sigues estos pasos podras mejorar tu flexibilidad:

  1.- Siempre realiza un calentamiento antes de elongar: El tiempo recomendado es alrededor de 20 minutos.

  2.- Flexiona luego de un entrenamiento fuerte.

  3.- Realiza una elongación dinámica.

  4.- Realiza elongaciones estáticas.

  5.- También sirve como complemento realizar yoga y Pilates.