Question

¿que hay que tener en cuenta con respecto a la alimentacion antes y despues de realizar actividad fisica?​

Answer 1

Respuesta:

Antes de comenzar la actividad física se debe cargar de energía los músculos y el cerebro pero hay que dejar pasar, por lo menos, 2 horas luego una comida principal y 1 hora después del desayuno o merienda para lograr digerir los alimentos correctamente.

Explicación:

coronita plis ☺

Answer 2

Respuesta:

Antes de comenzar la actividad física se debe cargar de energía los músculos y el cerebro pero hay que dejar pasar, por lo menos, 2 horas luego una comida principal y 1 hora después del desayuno o merienda para lograr digerir los alimentos correctamente

Explicación: