para que calentar y estirar,por que es importante?aiuda!!
francoortizcahuachi2:
El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor.
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bien hola porque si no calentamos ni estiramos podemos fracturarnos tambien podemos hacernos daños o hacer un mal movimiento y pues podriamos ocasionar una lesion
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