Question

AYUDAAAA PLIIISSSS AYUDAA PORFA!!!!!!

¿¿que EJERCICIOS se utilizan para la recuperación del desgarro??​

Answer 1

Respuesta: Descanso. Limita tus actividades físicas y utiliza los músculos del muslo lo menos posible.

Hielo. Utiliza una bolsa de hielo o una compresa fría para reducir la inflamación.

Compresión. Utiliza una cinta o vendaje elástico para aliviar la hinchazón y proporcionar sostén al muslo. Descanso.

Elevación.:

Explicación: