Question

20 cosas que poseen hierro ayúdenme por favor es nivelación ​

Answer 1

Respuesta:

Especias

Canela  

Almejas

Berberechos

Cereales de maíz y trigo  

Pimentón

Pichón

Morcilla

Yema de huevo

Zamburiña

Hígado de cerdo  

Caviar

Salvado de trigo

Tahini

Cecina

Soja seca

Pipas de calabaza

Judías pintas

Lentejas

Pistachos

Answer 2

Respuesta:

estas son

frutos secos

carnes rojas

espinacas

higado

frutos secos

almendras

avejanas

ostras

mejillones

nueces

mejillones

sardinas

frijol

lentejas

legumbres

cereales de maiz y trigo

mariscos

pescados

avellanas

pistachos