Question

que músculos trabajan al hacer sentadillas a lado y lado?​

Answer 1

Respuesta:

Las sentadillas son tremendamente útiles para fortalecer el tren inferior, principalmente los glúteos y músculos de los muslos (cuádriceps, aductores e isquiotibiales).

Explicación:

Answer 2

Las sentadillas de lado a lado activan varios grupos musculares simultáneamente, trabajando las piernas, los glúteos y el tronco. La postura en cuclillas aumenta el rendimiento y la flexibilidad y el movimiento de lado a lado mejora el equilibrio dinámico y la agilidad.

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