¿La frecuencia respiratoria y cardiaca, es la misma en cada nivel de intensidad?, ¿Por qué? ¿Por qué es importante conocer sobre la intensidad del ejercicio?
Respuestas
Respuesta:
No, depende de la intensidad del ejercicio, de que tan frecuentemente se haga ejercicio y de su duración
Respuesta:
La frecuencia ccardíac es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo . Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón. La medición del ppuls se puede detectar en distintos puntos, pero lo más habitual es que se lo mida en la muñeca, en el cuello o en el tórax.
Según la definición que da la físicaLos ejercicios de alta intensidad pueden elevar mucho la frecuencia cardiaca.
Existe una relación lineal entre la intensidad del ejercicio y la frecuencia cardiaca. A medida que se incrementa la intensidad del ejercicio, también lo hace la frecuencia cardiaca. Una forma de medir la intensidad de tu ejercicio es estimar qué tan duro está trabajando tu corazón. Por ejemplo, una caminata vigorosa incrementará tu frecuencia cardiaca, pero trotar hará que tu corazón lata realmente más rápido