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deben armar un plan de entrenamiento de una duración de 20 minutos teniendo en cuenta : entrada en calor,trabajo de fortalecimiento muscular de zona media (abdomen y espalda), elongación,pausas de recuperación y de hidratación
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Respuestas

Respuesta dada por: lorenasailema14
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Respuesta:OKE PUES 1 CALENTAMIENTO POR 5 MIN 2 TROTAR POR 5 MIN 3 SENTADILLAS POR 5 MIN  4 SAPITOS POR 3 MIN 5 ESTIRAMIENTO POR 3 MIN

Explicación:ESPERO Q TE SIRVA ME DAS CORONITA Y CORAZONCITO

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