5- REALIZA UN CIRCUITO AERÓBICO TENIENDO EN CUENTA LOS SIGUIENTES ÍTEMS.
- ENTRADA EN CALOR
- 1- DESCRIBI, DIBUJA O PEGA IMÁGENES DE CADA UNO DE LOS EJERCICIOS QUE VAS A UTILIZAR.
- 2- ¿CUANTO TIEMPO SERIA NECESARIO PARA ENTRAR EN CALOR?
-
TEMA CENTRAL, CIRCUITO
1-(DESCRIBI, DIBUJA O PEGA IMÁGENES DE CADA UNO DE LOS EJERCICIOS QUE VAS A UTILIZAR.
- DOS EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL TREN SUPERIOR DEL CUERPO.
- DOS EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL TREN MEDIO DEL CUERPO.
- DOS EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL TREN INFERIOR DEL CUERPO
2- CUANTAS REPETICIONES TENDRÍA QUE HACER UNA PERSONA QUE RECIÉN COMIENZA A REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA DE CADA EJERCICIO.
Respuestas
Explicacion:
dos ejercicio para trabajar en tren superior del cuerpo: Si hacemos referencia al tren superior de nuestro cuerpo, hablamos de nuestro tronco, brazos y espalda.Debemos tener en cuenta que todo nuestro cuerpo es importante, si queremos tener un estado físico saludable, estético, tonificado y simétrico no podemos ignorar ninguna de las áreas de nuestra musculatura, en este artículo vamos a hablar sobre los mejores ejercicios para trabajar en el tren superior
dos ejercicios para trabajar el tren medio del cuerpo: Plancha. Otra excelente manera de hacer abdominales para fortalecer la zona media. Los abdominales isométricos, como son la plancha o el ejercicio número 3 de esta lista, exigen mantener una postura con la respiración adecuada durante un determinado tiempo. Se trabajan así el tren del medio
dos ejercicios para trabajar el tren inferior del cuerpo: Importancia de fortalecer el tren inferior. Recuerda que tus piernas y glúteos son imprescindibles para las exigencias físicas del día a día. Gracias al grupo de músculos del tren inferior, lograrás la destreza de desplazamientos diarios, independientemente de que te encuentres trabajando, divirtiéndote, bailando, andando en bicicleta, nadando o en cualquier otra actividad deportiva
CUANTAS REPETICIONES TENDRÍA QUE HACER UNA PERSONA QUE RECIÉN COMIENZA A REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA DE CADA EJERCICIO. eso creo que tu ya sabes pero bueno es 3 veces de trabajar
espero que te ayude en eso