Hola me podrían decir que tiene que hacer una persona para llevar una vida saludable
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
Respuestas
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Explicación:
Comer saludable hacer ejercicio y no
gracias
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Respuesta:
Comer saludable y hacer deporte
Explicación:
Tienes que tener un menú saludable y rígido de la semana:
3-2 porciones de pescado a la semana
500g de carne a la semana
1 raciones la día
5 piezas de fruta cada día
8 vasos de agua al día
Todos los días hacer un poco de deporte todos los días el mismo
gracias te daré la coronita
Nada
yooo
quiero seguir hablando con tu hermano
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– Realizar 4 comidas al día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) incluir verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites
– Realizar actividad física moderada continua o fraccionada todos los días para mantener una vida activa
– Comer tranquilo, en lo posible acompañado y moderar el tamaño de las porciones