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2 ejercicios para ganar fuerzas en zona media (abdomen)
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aidetrigo8: Puente invertido
Puente lateral con torsión de tronco
Puente sobre manos con rodillas al pecho alternas
Puente lateral con elevación de cadera
Angelmoya: gracias uwu
aidetrigo8: ok+

Respuestas

Respuesta dada por: perlaarelimartinez
1

Respuesta:

as fausto murillo

Explicación:

Respuesta dada por: fattyalca
3

Respuesta:

me han mencionada que la posición de *PLANCHA* es muy buena todos los ejercicios en esa posición

Explicación:

asi me dijo un maestro

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