¿QUÉ SON LOS HÁBITOS SALUDABLES Y QUE RECOMIENDAN LOS ESPECIALISTAS EN SALUD, MÉDICOS Y ¿NUTRICIONISTAS?
Respuestas
Respuesta:
>>> ¿QUÉ SON LOS HÁBITOS SALUDABLES? <<<
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.
>>> ¿CUÁLES SON LOS HÁBITOS SALUDABLES QUE RECOMIENDAN LOS ESPECIALISTAS EN SALUD? <<<
1. Practicar ejercicio físico diariamente.
2. Reducir las comidas con mucha grasa.
3. Reducir el consumo de la sal y azúcar.
4. Entrena tu cerebro.
5. Corrige tu postura.
6. Beber muchísima agua.
7. Hacerte chequeos médicos con regularidad.
8. Dormir 8 o 9 horas al día.
9. ELIMINAR tóxicos (Alcohol, tabaco, etc..).
10. Evitar situación de ansiedad y estrés no productivo.
11. Comer abundante fibra en nuestra dieta.
12. Evitar el sobre peso.
13. Dedíquele tiempo a sus hobbies.
ESPERO QUE TE AYUDE EN ALGO :V <3
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