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5 ejercicios de fuerza y 5 de resistencia que puedas realizar en casa, de ejemplos de cada uno de ellos

Respuestas

Respuesta dada por: mariapalomamdz
1

Respuesta:

De fuerza: Subir y bajar sillas, tríceps, flexiones, plancha lateral

De resistencia: salto de tijeras, skipping, burpees, sentadillas y mountain biker

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