Respuestas
Respuesta:
enjorobado,doblar mucho las rodillas y la cabeza muy atrás
ejercicios
1 hacer yoga para mejorar la postura
2 ejercicio de saltar con los pies juntos
3 poner la cabeza asia arriba
Respuesta:
Ejercicios para tener buena postura
Ejercicios para mejorar la postura corporal
Báscula pélvica tumbado boca arriba: al tumbarte, debería existir un hueco entre tu zona lumbar y el suelo, es tu lordosis lumbar. ...
Anteversión-retroversión pélvica en cuadrupedia: ponte a cuatro patas, con los brazos extendidos y las manos apoyadas justo debajo de los hombros.
Las diez malas posturas más comunes
Síndrome de la billetera. ...
Colocar el brazo izquierdo sobre la ventanilla. ...
Sentarse en la parte delantera de la silla. ...
Tener la silla de trabajo mal regulada. ...
Coger cosas del suelo mediante la flexión del tronco. ...
Manipular mal las cargas. ...
Llevar bolsos en bandolera. ...
Pantalla a un lado de la mesa de trabajo.
Qué son malas posturas?
Podemos definir una mala postura como cualquiera que fuerce nuestro cuerpo a adoptar una posición que resulte incómoda, que aumente la tensión muscular y provoque riesgo de compresión de los nervios de la zona de los hombros y del cuello.
¿Qué tipos de posturas hay?
TIPOS DE POSTURAS
POSTURA IDEAL. – Cabeza: postura neutra, es decir, ni hacia delante ni hacia atrás. ...
POSTURA CIFOLORDÓTICA. – Cabeza: está hacia delante. ...
POSTURA ESPALDA ARQUEADA. – Cabeza: está hacia delante. ...
POSTURA TIPO MILITAR. – Cabeza: neutra. ...
POSTURA APLANADA. – Cabeza: está hacia delante.
Explicación:
espero que sirva puse mas cosa que nada que ver con la pregunta pero espero que sirva