Question

cuantas calorías se pierden trotando por 30 minutos trote continuo

Answer 1

Las calorías que quemas durante un trote de 30 minutos a un ritmo 5 mph depende de tu peso, cuanto más peso, más calorías quemas por minuto. De acuerdo con Mayo Clinic, una persona de 160 libras quema aproximadamente 292 calorías, mientras que una de 200 libras quema aproximadamente 364. Una persona de 240 libras quema 436 calorías corriendo durante media hora a la misma velocidad. Para determinar el número aproximado de calorías que quemas al correr, es útil usar un contador de calorías actividad física. Para evitar lesiones y dolor muscular, dedica al menos cinco minutos de actividad aeróbica a un segmento de calentamiento y otros cinco en tu enfriamiento. Si estás limitado a una media hora de ejercicio y no más, recuerda que tu calentamiento y enfriamiento debe hacerse a una intensidad reducida, esto significa que quemas menos calorías por media hora.

Answer 2

mm.... es difícil
esplicarlo