Question

ejemplo de plan de alimentacion saludable​

Answer 1

Respuesta:

Lo primero es intentar disminuir el azúcar y carbohidratos

En el desayuno tiene que ser una comida no muy grande pero con bastante proteina ejemplo (huevo duro,queso, jugo y un pedaso pequeño de tostada opcional)

Alas 10 de la mañana una fruta.

Almuerzo la mitad del plato ensalada,un cuarto de carbohidrato y el otro cuarto de pollo,carne,pescado,etc.

Y la cena algo ligero como un sandwich de tomate, lechuga y pollo mechado y juego

Explicación: Eliminar o reducir el azúcar y los carbohidratos es lo mejor ya que perderás peso y evitaras enfermedades como diabetes y obecidad

Explicación: