Cómo reducir los riesgos del consumo de bebidas y alimentos con exceso de azúcar sal y grasa
Respuestas
Respuesta:
Para reducir los azúcares en tu dieta, el primer paso es limitar el consumo de gaseosas comunes, seguido por eliminar la cucharada de azúcar que les agregas a los cereales por la mañana.
Explicación: espero te sirva...
Para tener una alimentación balanceada debemos comer una porción moderada de alimentos pertenecientes a cada uno de los grupos alimenticios.
Las personas que recurren a solo alimentarse de solo algunos grupos, puede carecer de algunos minerales y vitaminas haciéndolos propenso de sufrir algunas enfermedades.
Para reducir el riesgos del consumo de bebidas y alimentos con exceso de azúcar sal y grasa es necesario:
- Evitar ingerir tantas gaseosas
- Tomar mucho líquido
- Para los postre, escoge una fruta
- Lee las etiquetas de información nutricional de los alimentos
- No consumas tantas frituras, come al horno o a la plancha
- Reduce la cantidad de sal, y agrega de limón en su lugar.
- Consume más comida natural que procesada.
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