1. De resistencia aeróbica: 3 ejemplos 2. De fuerza muscular: 3 ejemplos 3. De flexibilidad: 3 ejemplos 4. De coordinación y equilibrio: 3 ejemplos Intensidad de la actividad física a. Actividad física moderada: concepto corto b. Actividad física intensa: concepto corto
Respuestas
Respuesta:
1 : como caminar, correr, nadar, pasear en bicicleta y saltar la cuerda.
2 : Flexiones o push ups. ...
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.
3 : Mantenerse en equilibrio sentado sobre una pelota, Saltar la soga, Levantarse de una silla sin ayuda de las manos y los brazos.
4 : Cuando alguien se encuentra en una persona se encuentra en una cuerda floja, y hace su fuerza física para no caer.
Cuando haces girar un balón de basket en tu dedo y procuras que no se caiga. ...
Cuando estando de pie levantas un pie para aguantar el equilibrio solo con el otro.
5 : footing;
ascender a paso rápido o trepar por una ladera;
desplazamientos rápidos en bicicleta;
5 : caminar a paso rápido;
bailar;
jardinería;
6 : Por otro lado, la actividad física intensa (aproximadamente > 6 MET u equivalentes metabólicos) es aquella que requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento sustancial de la frecuencia cardíaca, por ejemplo, deportes y juegos competitivos, trabajo intenso con pala, excavación
Explicación: