• Asignatura: Física
  • Autor: reyalessandro
  • hace 9 años

15 ejercicios de calentamiento

Respuestas

Respuesta dada por: emilyledesma11
4

1. Estiramiento de los músculos de las pantorrillas.

2. Estiramiento del muslo – Parado

3. Estiramiento de los flexores de cadera y cuádriceps – Parado

4. Estiramiento de las bandas iliotibiales


Respuesta dada por: amistoso1421
4
dos saltos con cada pierna,círculos con el tronco,saltos cambiando piernas,elevar el tronco y flexionar rodillas,flexión de brazos,boca abajo elevar tronco,subir y bajar piernas alternativamente,flexionar y extender brazos, saltar o tocar el pecho con la rodilla,careras cortas de velocidad,correr a grandes zancadas,chutar a puerta,lanzar a portería,carreras intensas,chutar canasta.           
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