Coloca las manos sobre una silla, más abiertas que la anchura de los hombros. La parte superior del cuerpo tiene que estar erguida, la parte inferior de la espaldarecta y el abdomen tenso.
Baja la parte superior del cuerpo lentamente hasta que los glúteos toquen casi el
suelo.
Mantén los hombros abajo.
A continuación, vuelve a la posición inicial.
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